Slik aktiverer du nattskift på iOS for å redusere øynestrømmen

Apples nye versjon av sitt mobile operativsystem, iOS 9.3, kommer fullpakket med ytelsesforbedringer, feilrettinger og nye funksjoner. En av de mer spionerte funksjonene kalles "Night Shift", og den tar sikte på å redusere øyenbelastning når du ser på iPhone eller iPad i mørket.

Det er også designet for å kvitte seg med det lyse blålyset som utløses av enheten din om natten som påvirker sovevaner. Ifølge Apples beskrivelse:

Mange studier har vist at eksponering for lystblått lys om kvelden kan påvirke sirkadiske rytmer og gjøre det vanskeligere å sovne. Night Shift bruker iOS-enhetens klokke og geolokering for å bestemme når det er solnedgang på stedet. Deretter skifter det automatisk fargene på skjermen til den varmere enden av spektret, noe som gjør det lettere for dine øyne. Om morgenen returnerer skjermen til de vanlige innstillingene.

Aktiver nattmodus iOS 9.3 på iPad og iPhone

For å begynne å bruke det, gå til Innstillinger> Skjerm og lysstyrke> Nattskift og slå den på. Nå kan du slå på og manuelt bytte mellom varmere eller kjøligere fargetemperatur. Den varmere siden er ment å brukes om natten, da det vil redusere "blueness" på skjermen.

Du kan også trykke på Planlegg og få den automatisk slått på eller av basert på standardinnstillingene, eller du kan tilpasse tidsplanen.

Få bedre belysning for din PC eller Android-enhet

F.lux er en gratis app og gjør lignende med belysning for Windows, Mac og Linux. Det har eksistert i flere år. For mer, les vår artikkel om hvordan du bruker F.lux for å redusere øyestammen og hjelpe deg å sove om natten.

Dessverre er den eneste måten å få F.lux-appen på iPhone eller iPad på, å jailbreak enheten og installere appen gjennom Cydia.

Det er også verdt å merke seg at hvis du er en Android-bruker, kan du bruke F.lux hvis du har en rotfestet enhet. Hvis du ikke vil gå gjennom bryet med å rote Android, sjekk ut artikkelen vår på måter å få iOS 9.3 Night Shift-lignende-funksjonen på Android.

Når du har fått din iPhone eller iPad oppdatert til iOS 9.3 og få sin Night Shift-modus konfigurert, gi oss beskjed om hvordan du liker det i kommentarene nedenfor.