Hvordan være mer produktiv med Pomodroido

Pomodoro-teknikken er en populær tidsboksingsproduktivitetsmetode som hjelper deg med å forbedre fokus og konsentrasjon, noe som krever noe mer enn en kjøkkentimer. Ideen er enkel: Alternativ 25 minutter med 5 minutter med hvile, og gjenta.

I dag vil jeg vise deg prinsippene for denne teknikken, og hvordan du bruker den daglig, ved hjelp av Pomodroido, en app som er laget for å hjelpe deg med å gjøre teknikken når du går, slik at du ikke trenger å bære en timer med deg overalt.

Hva trenger du

Før jeg begynner å forklare hvordan du bruker teknikken, trenger du noen ting for å hjelpe deg:

• Å planlegge: Gjøremålsliste
  • Du kan laste ned listen over fra Pomodoro Techniques nettsted, skrive din egen eller bruke en av de mange gjøremålslistene på Android Market.
• Å spille inn: En annen å gjøre liste
  • Denne er litt forskjellig fra den andre, fordi jeg foretrekker å bruke et regneark for opptak - det er langt mer fleksibelt, og jeg kunne ikke finne noen app som gjør akkurat det jeg trenger.
• Til tid: Pomodroido.
  • Dette er appen som vi skal bruke for å måle tiden vi tar for våre arbeids- / hvilesykluser.

Teknikkens prinsipper

Vel, før du bruker Pomodroido, må du forstå teknikken. Det består av å stille timeren til 25 minutter og arbeide solidt til tiden er oppe, uten avbrudd, uten å komme seg ut av stolen. Etter denne tiden tar du 5 minutter hvile, for å gjøre alt annet enn arbeid.

Men for å få mest mulig ut av det, må du, selv før du starter timeren, jobbe på planen.

Bestem hva du trenger å gjøre

For eksempel, i mitt tilfelle skriver jeg denne artikkelen ved hjelp av teknikken, så jeg har merket to trinn, som i bildet nedenfor:

Denne artikkelen er oppgaveliste

Den første kolonnen i To Do er en markør; Når du er ferdig med dette trinnet, merk en "x" på den.

I den andre kolonnen skriver du ned typen aktivitet du skal gjøre, og selve aktiviteten.

Til slutt, etter å ha fullført hver Pomodoro-periode for en aktivitet, merk en "x" på den tredje kolonnen. Av skjermbildet ovenfor har jeg fullført bare en Pomodoro, så det er bare en "x".

Hver fjerde pomodoros, ta en lengre pause - alt mellom 15 og 30 minutter.

Din første Pomodoro

Nå som aktivitetene dine er planlagt, sitte på stolen, lukk kontordøren din (eller fortell alle at du skal jobbe og ikke vil bli avbrutt), og få alt du trenger på skrivebordet ditt. I utgangspunktet forberede deg på intens fokus, og takle alt som kan distrahere deg på forhånd.

Åpne Pomodroido, trykk Meny, og gå til Preferanser. Alt skal være i orden som standard, men du kan sette ting som Hold skjermen på (ekstremt anbefalt, du må se hvor mye tid som er igjen av denne Pomodoro, å disiplinere deg selv), Ticking Timer (igjen, slå den på, flåttene kan være irriterende i begynnelsen, men det hjelper deg å vite at du jobber med en frist) og varigheten av intervaller og Pomodoros (jeg anbefaler at du justerer bare det lange pauseintervallet, jeg setter det til 20 minutter).

Pomodroido i aksjon

Alt er satt, så trykk Start og kom til jobb. Hvis noen avbryter deg, blir Pomodoro ugyldig, og du må starte om igjen. Dette betyr at hvis du skriver, må du slippe alt innholdet du har skrevet på denne Pomodoro, og skriv det igjen.

(Redaktørens merknad: Yikes, det virker litt ekstreme!)

En annen ting å huske er, når Pomodoro er ferdig, stopp umiddelbart. Ikke lure det.
I pause, må du komme deg ut av aktiviteten, så gå og drikk et glass vann, gå rundt, snakk med noen, og gjør ikke noe med arbeidet. Ikke engang synes at om arbeid; det hjelper deg ikke å bli stresset om det.

Hva blir det neste?

Nå som du har gjort din knyttneve Pomodoro, gå videre til de neste. Hvis du er ferdig med en aktivitet før Pomodoros tidsfrist, bruker du resten av tiden til å ta et nytt blikk over arbeidet ditt og kontrollere at alt er i orden. Hvis du ikke tror at du må ta en titt, må du bare stoppe timeren.

I Pomodroido, hvis du ønsker å holde styr på Pomodoros, må du vente til hver er ferdig, og når intervallet pop-up kommer, si at du har fullført jobben din. Ved å stoppe en Pomodoro i midten, blir det ugyldig.

Når du er ferdig med hver aktivitet på listen din, kan du gå videre og registrere dette på din andre liste. Jeg anbefaler deg å lage et regneark for denne i hvert fall, fordi du vil registrere alle Pomodoro du gjør, og dette vil holde orden i orden.

Tingene du må registrere:

• Dato: Datoen for opptaket.
• Tid: Tiden startet.
• Type: Type aktivitet.
• Aktivitet: Selvforklarende.
• Pomodoros: Hvor mange Pomodoros du gjorde for denne aktiviteten.
• Merknader: Eventuelle notater du vil (valgfritt).

Min "Opptak" -oppgave

Videre lesing og siste tanker

Det er det! Hvis du vil dykke videre inn i teknikken, kan du besøke nettstedet og laste ned boken. Den har andre hensyn og tips for å bruke det med et lag.

Jeg håper dette hjelper deg å fokusere på arbeidet ditt så mye som det har virket for meg. Jeg kan være veldig lat, men ved hjelp av Pomodoro-teknikken kan jeg sette meg under nok press for å få jobben min, uten å overvelde meg med stress og bekymringer.