Syv iPhone Helse og Fitness Apps Alle bør prøve

Å være i god form og opprettholde en sunn livsstil kan være en vanskelig oppgave i disse dager. Vi er så opptatt av vårt liv og hektiske arbeidsrutiner og har en tendens til å glemme viktigheten av å trene, spise riktig og få regelmessige kontroller. Hvis du er en iOS-bruker, er det en liste over helse- og treningsapps for å hjelpe deg med å spore deg daglig matvaner og fysiske aktiviteter.

WebMD

WebMD er en nyttig referanseprogram for iOS-enheter som gjør det mulig for brukerne å få helseinformasjon om ulike medisinske forhold, symptomer, behandlinger, førstehjelpsinformasjon og mer. Med WebMD kan du til og med lage og lagre egne tilpassede lister over medisiner, fysiske plager og medisinske artikler.

Tap det!

Er du virkelig seriøs om å miste vekt og vil spore det daglige kaloriinntaket ditt? Tap det! er en enkel og enkel å bruke app som lar brukerne gå ned i vekt ved å holde seg i et strenge kaloribudsjett. Appen har en stor database med mat og aktiviteter som du kan ta for å miste vekt. Med å miste det, kan du til og med administrere tilpassede vekttap programmer; legg til dine daglige måltider, spore næringsinntak og mye mer. Hvis du vil, kan du registrere deg for Lose It-kontoen også for å få tilgang til ekstra funksjoner som å logge loggene dine online, lage sikkerhetskopiering av dataene dine, dele fremdriften din på Facebook og Twitter, og få påminnelser om å legge inn måltider.

Fooducate

Som navnet på appen antyder, lærer Matucate deg om næringsstoffene som er tilstede i dagligvarer. Appen har en stor database med UPCs; alt du trenger å gjøre er å skanne strekkoden til et produkt, og det vil rangere det basert på produktets ernæringsgrad. Du kan lage en sunn handleliste og lære mer om fordeler og ulemper ved et bestemt produkt du skal kjøpe. Dette kan være mye enklere enn å lese pakkeetiketter.

Nike + Running

Nike + Running er en av de mest populære kjørerappene for iOS. Det lar deg spore hvor mye kjører du gjør, spore fremdriften, og sørg for at du når dine definerte mål. Appen registrerer avstanden, tempoet og kaloriene ved hjelp av iPhones GPS og akselerometer. Du kan til og med synkronisere fremdriften din på Nikeplus.com, slik at du kan holde oversikt over målene dine og sette nye på datamaskinen.

Fitness Gratis

Fitness Free gir brukere med over 700 øvelser og yoga utgjør at du kan gjøre i treningsstudioet eller fra komforten til ditt hjem. Appen har tre innebygde treningsprogrammer som du kan foreta. Det lar deg også følge din daglige treningsrutine og velge fra en liste over ferdige programmer for å hjelpe deg med å oppnå dine daglige mål. Appen har også en rask modus som lar brukerne enkelt lage tilpassede treningsprogrammer.

Calorie Counter og Diet Tracker

Calorie Counter og Diet Tracker er en av de beste diett sporing apps. Du kan spore din daglige kalori og matinntak, trene rutine, og sørge for at du mister vekt på en sunn måte. Appen har en stor database med over to millioner matvarer og 350 + øvelser. Du kan spore deg daglig inntak av mat, skanne produkt strekkoder, oppskriftskalkulator, lage tilpassede matlister, definere dine daglige mål, se detaljerte rapporter online på myfitnesspal nettsiden. Du kan tenke på det som en alt-i-ett-app som gir mye av funksjonaliteten til andre.

Glukose kompis

Hvis du er diabetiker og vil holde øye med daglige glukose tall, karbohydratforbruk, insulininntak og andre aktiviteter, bør du gi Glucose Buddy en prøve. Det hjelper deg med å holde oversikt over all informasjon på din iOS-enhet. Bruk det for å sikre at du ikke tar ekstra insulindoser og ta det du trenger i tide. Du kan også synkronisere dataene dine online til en Glucose Buddy-konto og administrere den på nettet.

Der går du folk. Hvis du har en favoritt helse og fitness app eller tror vi savnet en som skal være i listen, vennligst del den i kommentarene.